۷ راه برای تسکین خارش پسوریازیس

بسیاری از افراد می‌گویند که خارش، آزاردهنده‌ترین علامت پسوریازیس است. برای تسکین خارش، متخصصان پوست نکات زیر را به بیماران خود ارائه می‌دهند:

1. پسوریازیس خود را درمان کنید. بهترین راه برای خلاص شدن از شر خارش، درمان پسوریازیس است.
2. زمان دوش گرفتن را محدود کنید. دوش گرفتن را به 5 دقیقه و حمام کردن را به 15 دقیقه یا کمتر محدود کنید. گذراندن زمان زیاد در آب می‌تواند پوست شما را خشک کند که می‌تواند خارش را بدتر کند.
3. از مرطوب‌کننده استفاده کنید. استفاده از کرم یا پماد مرطوب‌کننده بعد از هر بار شستن دست، حمام و دوش گرفتن به حفظ رطوبت مورد نیاز در پوست شما کمک می‌کند. مرطوب‌کننده به کاهش قرمزی و خارش کمک می‌کند. همچنین به بهبود پوست شما کمک می‌کند.
4. یک محصول تسکین‌دهنده خارش را امتحان کنید. می‌توانید بسیاری از این محصولات را بدون نسخه خریداری کنید. محصولاتی که حاوی منتول یا کافور هستند، برای تسکین خارش پسوریازیس بهترین عملکرد را دارند.
   • برخی از این محصولات می‌توانند پوست شما را تحریک یا خشک‌تر کنند. استفاده از مرطوب‌کننده به کاهش خشکی کمک می‌کند.
5. به جای خاراندن، مرطوب‌کننده بزنید. وقتی تمایل به خاراندن دارید، مرطوب‌کننده خود را بردارید. به جای خاراندن، به آرامی مرطوب کننده را روی پوست خارش دار بمالید.
6. از آب گرم استفاده کنید. برای حمام و دوش گرفتن از آب گرم استفاده کنید.
7. یک لیف خنک و مرطوب روی پوست قرار دهید. قرار دادن چیزی خنک روی پوست خارش دار می‌تواند خارش را کاهش دهد. اعصابی که سیگنال‌های خارش را به مغز می‌فرستند، در سرما به خوبی کار نمی‌کنند.

منابع :

Szepietowski JC, Reich A. “Pruritus in psoriasis: An update.” Eur J Pain. 2015 Sep 28. doi: 10.1002/ejp.768. [Epub ahead of print].