چگونه از مشکلات پوستی هنگام باغبانی جلوگیری کنیم؟

https://www.youtube.com/shorts/WnqneNlNhEI

چمن های ویلای مصطفی به شدت نیاز به هرس داشت، بنابراین یک روز تابستانی او این کار را انجام داد. او هرگز گمان نمی‌کرد که ۳۶ ساعت بعد با یک بثورات دردناک و تاول‌مانند در اورژانس باشد.

پزشکی که او را معاینه کرد متوجه شد که بثورات فقط روی دست‌ها، گردن و قسمت‌هایی از بازوهای مصطفی ظاهر شده است. مصطفی گفت که هنگام هرس چمن، پیراهن آستین کوتاه پوشیده بود.

پس از چند سوال دیگر، پزشک مصطفی تشخیص را به او داد – فیتوفوتودرماتیت. در حالی که نام آن به هیچ وجه ساده نیست، علت آن ساده است.

شیره گیاهی روی پوست مصطفی مالید. وقتی نور خورشید به شیره روی پوست برهنه مصطفی برخورد کرد، یک واکنش شیمیایی رخ داد. این واکنش باعث ایجاد بثورات دردناک و تاول‌مانند می‌شود. ممکن است ساعت‌ها – یا حتی چند روز – طول بکشد تا بثورات ظاهر شوند.

آسیب‌هایی از این دست شایع‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. با انجام چند اقدام احتیاطی، می‌توانید از بسیاری از آسیب‌های ناشی از باغبانی یا کارهای حیاط جلوگیری کنید.

۹ راه برای محافظت از پوست هنگام باغبانی

متخصصان پوست موارد زیر را هنگام باغبانی توصیه می‌کنند:

1.بپوشانید. هنگام کار با گیاهان، همه چیز از شیره گیاه گرفته تا خارها یا تیغ‌های آن می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. لمس برخی گیاهان می‌تواند باعث واکنش آلرژیک پوستی شود. بهترین راه برای محافظت از خود، پوشاندن پوست است. متخصصان پوست هنگام کار با گیاهان، پوشیدن موارد زیر را توصیه می‌کنند:

• دستکش
• پیراهن آستین بلند
• شلوار
• جوراب
• کفش‌هایی که پاهای شما را می‌پوشانند، مانند کفش‌های ورزشی

متخصصان پوست همچنین توصیه می‌کنند در فضای باز از کلاه لبه پهن و عینک آفتابی استفاده کنید. این به محافظت از شما در برابر آفتاب کمک می‌کند.

2. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب، باید از کرم ضد آفتابی استفاده کنید که موارد زیر را ارائه دهد:

• محافظت در برابر طیف گسترده از UVB و UVA
• SPF 30 یا بالاتر
• مقاومت در برابر آب

حتماً کرم ضد آفتاب را روی تمام پوست خود که با لباس پوشیده نشده است، از جمله صورت، گردن و گوش‌های خود بمالید. برای محافظت از لب‌های خود در برابر آفتاب، از بالم لب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. می‌توانید با تجدید کرم ضد آفتاب هر دو ساعت یکبار، از پوست خود محافظت کنید.

پوشاندن و استفاده از کرم ضد آفتاب همچنین می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به آفتاب سوختگی، سرطان پوست و علائم اولیه پیری پوست، از جمله لکه‌های سنی و چین و چروک، کمک کند.

3. از باغبانی در زمانی که خورشید قوی‌ترین است، خودداری کنید. پرتوهای خورشید بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر قوی‌ترین هستند. در صورت امکان، توصیه می‌شود در این ساعات در خانه بمانید.

اگر مجبور به باغبانی در این ساعات هستید، سعی کنید در سایه بمانید. این کار همچنین خطر گرمازدگی، بثورات ناشی از گرما و سرطان پوست را کاهش می‌دهد.

4. برای جلوگیری از گزش حشرات، اقدامات احتیاطی را انجام دهید. شما می‌توانید با موارد زیر از بسیاری از آسیب‌ها و بیماری‌های ناشی از حشرات جلوگیری کنید:

• اسپری کردن مواد دافع حشرات حاوی DEET روی لباس‌هایتان هنگام بیرون رفتن
• اجتناب از باغبانی و کارهای حیاط در هنگام طلوع و غروب آفتاب، که زمان بیشترین فعالیت حشرات است
• بی‌حرکت کردن حشرات به جای کشتن آنها، که می‌تواند از گزش یا نیش زدن حشرات جلوگیری کند
• بررسی پوست خود از سر تا پا برای وجود کنه پس از اتمام باغبانی، حتماً پوست بین انگشتان پا، خط رویش مو و زیر بغل خود را بررسی کنید

5. قبل از استفاده از محصولات کنترل آفات، غذاهای گیاهی و کودها، برچسب‌های آنها را بخوانید. بسیاری از محصولات باغبانی که ما از حشره‌کش‌ها گرفته تا علف‌کش‌ها استفاده می‌کنیم، می‌توانند باعث آسیب‌هایی از بثورات خفیف تا سوختگی‌های شدید شوند. در موارد نادر، افراد دچار آسیب‌های تهدیدکننده زندگی شده‌اند.

رعایت تمام اقدامات احتیاطی روی برچسب می‌تواند به جلوگیری از این آسیب‌ها کمک کند. به عنوان مثال، هنگامی که برچسب استفاده از ماسک تنفسی را الزامی می‌داند، از آن استفاده کنید یا از محصول استفاده نکنید.

هنگام استفاده از کود، دستکش بپوشید. پس از استفاده از کود، فوراً و کاملاً دست‌های خود را بشویید.

6. هنگام باغبانی از لمس صورت خود خودداری کنید. ممکن است شیره گیاه یا چیز دیگری روی صورت شما بریزد که ممکن است به شما آسیب برساند.

اگر نیاز به پاک کردن عرق دارید، یک دستمال تمیز دم دست داشته باشید. از آن برای خشک کردن صورت خود استفاده کنید.

7. بلافاصله زخم‌ها را درمان کنید. اگر آسیب جزئی مانند زخم سوراخ شده ناشی از خار دارید، ممکن است وسوسه شوید که آن را نادیده بگیرید و به کار خود ادامه دهید. این کار را نکنید. حتی یک زخم جزئی نیز می‌تواند عفونی شود.

برای جلوگیری از عفونت، فوراً زخم خود را به شرح زیر درمان کنید:

• زخم را با آب و صابون بشویید
• یک پماد آنتی‌بیوتیک بمالید
• زخم را با بانداژ بپوشانید
• قبل از ادامه کار، با پوشیدن دستکش و لباس تمیز، زخم را تمیز نگه دارید
• زخم را تمیز کنید و بانداژ را هر روز عوض کنید تا زخم بهبود یابد

8. از خوردن غذاها و نوشیدنی‌هایی که حاوی سیتروس(مرکبات) هستند خودداری کنید – یا این اقدامات احتیاطی را دنبال کنید. وقتی آب مرکبات روی پوست شما قرار می‌گیرد، می‌تواند با نور خورشید واکنش نشان دهد و باعث بثورات تاولی یا تورم دردناک شود. غذاهایی که حاوی سیتروس هستند شامل لیمو، لیموترش، گریپ فروت و پرتقال هستند.

9. لباس‌ها و پوست خود را بشویید. برای محافظت از پوست خود، بلافاصله پس از باغبانی دوش بگیرید و لباس‌های تمیز بپوشید.

حتماً لباس‌هایی را که هنگام باغبانی پوشیده‌اید، قبل از پوشیدن مجدد، با ماشین لباسشویی بشویید.

چه زمانی به یک متخصص پوست مراجعه کنید؟

در حالی که می‌توان از بسیاری از مشکلات پوستی ناشی از باغبانی جلوگیری کرد، اما همچنان ممکن است آسیب‌دیدگی رخ دهد. می‌توانید اکثر آسیب‌های پوستی را در خانه با روش‌های زیر درمان کنید:

• تمیز کردن و مراقبت فوری از زخم‌ها
• درمان خارش یا تحریک پوست با کرم هیدروکورتیزون
• کاهش علائم آلرژی، مانند خارش چشم و عطسه، با مصرف آنتی‌هیستامین

اگر آسیب‌دیدگی بهبود نیابد یا بدتر شود، یک متخصص پوست می‌تواند کمک کند.