لباس‌های محافظ در برابر آفتاب چه لباس هایی هستند؟

علاوه بر جستجوی سایه و استفاده از کرم ضد آفتاب، پوشیدن لباس‌های محافظ در برابر آفتاب، در محافظت از شما در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد، بسیار مؤثر است.

با این حال، همه لباس‌ها در مورد محافظت در برابر آفتاب یکسان نیستند، زیرا برخی از لباس‌ها محافظت بهتری در برابر اشعه فرابنفش نسبت به بقیه دارند. نکته کلیدی این است که به دنبال پارچه‌های متراکم و رنگ‌های تیره یا روشن باشید و آنها را با اکسسوری‌های مناسب ست کنید.

برای کمک به محافظت از پوست خود در برابر آفتاب، متخصصان پوست پوشیدن موارد زیر را توصیه می‌کنند:

1. پیراهن‌ها و شلوارهای سبک و آستین بلند. مهم است که هنگام گذراندن وقت در فضای باز، تا حد امکان پوست خود را بپوشانید. هنگام انتخاب لباس، از پارچه‌هایی با بافت شل یا باز، مانند توری، خودداری کنید. علاوه بر این، رنگ‌های تیره محافظت بیشتری نسبت به رنگ‌های روشن ارائه می‌دهند. به عنوان مثال، یک پیراهن جین آستین بلند SPF حدود ۱۷۰۰ دارد، در حالی که یک تی‌شرت سفید SPF حدود ۷ دارد. علاوه بر این، اگر در ساحل یا استخر هستید، به خاطر داشته باشید که لباس‌های خشک محافظت بیشتری در برابر آفتاب نسبت به لباس‌های مرطوب ارائه می‌دهند. برای محافظت مؤثرتر در برابر آفتاب، لباس‌هایی را انتخاب کنید که برچسب آنها دارای عدد محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش (UPF) باشد.
2. عینک آفتابی با محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش. عینک آفتابی بخش مهمی از لباس‌های محافظ در برابر آفتاب شماست. هنگام خرید عینک آفتابی، همیشه به دنبال لنزهایی باشید که محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را ارائه می‌دهند. لنزهایی که تیره به نظر می‌رسند لزوماً محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را ارائه نمی‌دهند، بنابراین قبل از خرید حتماً برچسب را بخوانید. علاوه بر این، عینک‌های آفتابی با قاب بزرگ یا دورپیچ، به عنوان مثال، محافظت بیشتری در برابر آفتاب نسبت به عینک‌های خلبانی ارائه می‌دهند، بنابراین حتماً هنگام انتخاب عینک آفتابی خود این نکته را در نظر بگیرید.
3. کلاه لبه پهن. کلاه روشی ساده و مؤثر برای پوشاندن صورت و گردن شماست. هنگام انتخاب کلاه، کلاهی را انتخاب کنید که لبه پهنی داشته باشد که از گوش‌ها و همچنین سر و گردن شما محافظت کند. از کلاه‌های بیسبال یا کلاه‌های حصیری سوراخ‌دار خودداری کنید، زیرا این کلاه‌ها در محافظت از شما در فضای باز به اندازه کافی مؤثر نیستند.
4. کفش‌هایی که پاهای شما را می‌پوشانند. با این حال، اگر صندل یا دمپایی لاانگشتی می‌پوشید یا پابرهنه راه می‌روید، حتماً کرم ضد آفتاب را روی تمام پوست در معرض آفتاب بمالید.

علاوه بر پوشیدن لباس‌های محافظ در برابر آفتاب، مهم است که در سایه قرار بگیرید و از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده و مقاوم در برابر آب با SPF 30 یا بالاتر روی تمام قسمت‌های پوستی که با لباس پوشیده نشده‌اند، استفاده کنید.

اگر در مورد نحوه محافظت از پوست خود در برابر آفتاب و جلوگیری از سرطان پوست سؤالی دارید، با یک متخصص پوست دارای مجوز تماس بگیرید.