چگونه از تاول‌ها پیشگیری و آنها را درمان کنیم؟

در حالی که ما اغلب به تاول‌های روی پاهایمان فکر می‌کنیم، این تحریکات دردناک پوستی می‌توانند در هر جایی از بدن که قسمت‌های بدن به هم ساییده می‌شوند یا به لباس مالیده می‌شوند، رخ دهند. خوشبختانه، با جلوگیری از ساییدگی می‌توان از تاول‌ها جلوگیری کرد. برای جلوگیری از بروز آنها قبل از ظاهر شدن، به پوست خود توجه کنید و اگر می‌دانید که قرار است پیاده‌روی، دویدن یا سایر فعالیت‌های بدنی زیادی انجام دهید، اقدامات احتیاطی را انجام دهید.

متخصصان پوست برای جلوگیری از ساییدگی که می‌تواند منجر به تاول شود، نکات زیر را توصیه می‌کنند:

1. از پاهای خود محافظت کنید. برای جلوگیری از تاول روی پاهایتان، جوراب‌های نایلونی یا جاذب رطوبت بپوشید. اگر پوشیدن یک جفت جوراب کمکی نکرد، سعی کنید دو جفت جوراب برای محافظت از پوست خود بپوشید. همچنین باید مطمئن شوید که کفش‌هایتان به درستی اندازه پایتان هستند. کفش‌ها نباید خیلی تنگ یا خیلی گشاد باشند.
2. لباس مناسب بپوشید. در طول فعالیت بدنی، لباس‌های جاذب رطوبت و گشاد بپوشید. از لباس‌های نخی خودداری کنید، زیرا پنبه عرق و رطوبت را جذب می‌کند که می‌تواند منجر به اصطکاک و ساییدگی شود.
3. از بانداژهای نرم استفاده کنید. برای نواحی مشکل‌دار، مانند پاها یا ران‌ها، استفاده از چسب زخم یا سایر باندهای نرم را در نظر بگیرید. مطمئن شوید که باندها محکم بسته شده‌اند.
4. پودر یا وازلین را روی نواحی مشکل‌دار بمالید. این کار به کاهش اصطکاک هنگام ساییده شدن پوست به هم یا سایش آن به لباس کمک می‌کند.
5. اگر درد یا ناراحتی احساس کردید، یا اگر پوستتان قرمز شد، فوراً فعالیت خود را متوقف کنید. در غیر این صورت، ممکن است تاول بزنید.

اگر تاول زدید، صبور باشید و سعی کنید آن را به حال خود رها کنید. اکثر تاول‌ها به خودی خود در عرض یک تا دو هفته بهبود می‌یابند. تا زمانی که تاول شما بهبود نیافته است، فعالیتی را که باعث ایجاد تاول شده است، از سر نگیرید.

برای درمان تاول، متخصصان پوست موارد زیر را توصیه می‌کنند:

1. تاول را بپوشانید. تاول را به طور شل با بانداژ بپوشانید. کناره‌های بانداژ را به داخل بیاورید تا وسط بانداژ کمی برجسته شود.
2. از پد استفاده کنید. برای محافظت از تاول‌ها در نواحی تحت فشار، مانند کف پا، از پد استفاده کنید. پد را به شکل دونات با سوراخی در وسط برش دهید و آن را در اطراف تاول قرار دهید. سپس، تاول و پد را با بانداژ بپوشانید.
3. از ترکاندن یا تخلیه تاول خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند منجر به عفونت شود. با این حال، اگر تاول شما بزرگ و بسیار دردناک است، ممکن است لازم باشد تاول را تخلیه کنید تا ناراحتی کاهش یابد. برای انجام این کار، یک سوزن کوچک را با استفاده از الکل استریل کنید. سپس، از سوزن برای سوراخ کردن دقیق یک لبه تاول استفاده کنید، که باعث می‌شود مقداری از مایع تخلیه شود.
4. ناحیه را تمیز و پوشانده نگه دارید. پس از تخلیه تاول، ناحیه را با آب و صابون بشویید و از وازلین استفاده کنید. “سقف” تاول را جدا نکنید، زیرا این کار از پوست آسیب دیده زیر آن در حین بهبودی محافظت می‌کند.

در حین بهبودی تاول، مراقب علائم عفونت باشید. در صورت مشاهده هرگونه قرمزی، چرک یا افزایش درد یا تورم، برای مراجعه به پزشک یا متخصص پوست وقت بگیرید.

منبع: انجمن آکادمی پوست آمریکا(AAD)