چگونه میخچه و پینه را درمان کنیم؟

میخچه و پینه، نواحی سفت و ضخیم‌شده‌ای از پوست هستند که در نتیجه اصطکاک یا فشار روی پوست ایجاد می‌شوند. میخچه و پینه به طور طبیعی برای محافظت از پوست زیر آنها ایجاد می‌شوند.

پینه‌ها می‌توانند در هر جایی از بدن که اصطکاک مکرر وجود دارد، مانند نوک انگشتان یک نوازنده گیتار یا کف دست یک مکانیک، ایجاد شوند. میخچه به دلیل فشار استخوان روی پوست ایجاد می‌شود. آنها در بالا و کناره‌های انگشتان پا و روی قسمت پنجه پا رایج هستند. میخچه می‌تواند سفت و خشک یا نرم و له شده باشد. علل شایع میخچه، آرتروز یا کفش‌های نامناسب است.

برای درمان میخچه و پینه، متخصصان پوست نکات زیر را توصیه می‌کنند:

1. میخچه یا پینه را در آب گرم خیس کنید. این کار را حدود پنج تا 10 دقیقه یا تا زمانی که پوست نرم شود انجام دهید.
2. میخچه یا پینه را با سنگ پا سوهان بزنید. ابتدا سنگ پا را در آب گرم فرو کنید و سپس از سنگ برای سوهان زدن ملایم میخچه یا پینه استفاده کنید. از حرکات دایره‌ای یا جانبی برای از بین بردن پوست مرده استفاده کنید.
3. مراقب باشید که پوست زیادی را جدا نکنید. انجام این کار می‌تواند باعث خونریزی و عفونت شود.
4. روزانه لوسیون یا کرم مرطوب‌کننده روی ناحیه مورد نظر بمالید. به دنبال لوسیون یا کرم مرطوب‌کننده‌ای با اسید سالیسیلیک، لاکتات آمونیوم یا اوره باشید. این مواد به نرم شدن تدریجی میخچه‌ها و پینه‌های سخت کمک می‌کنند.
5. از پد استفاده کنید. برای محافظت از پینه‌ها در برابر تحریک بیشتر در حین فعالیت، یک تکه پوست مخصوص پا – که در داروخانه محل شما موجود است – را به دو شکل نیمه هلالی برش دهید و دور پینه قرار دهید. برای جلوگیری از تماس میخچه با کفش خود، میخچه را با پدهای چسبی دونات شکل – که در داروخانه‌ها نیز موجود است – احاطه کنید.
6. کفش‌هایی بپوشید که کاملاً اندازه پای شما باشند. یکی از علل شایع میخچه، کفشی است که اندازه و شکل مناسبی برای پای شما ندارد. برای انتخاب کفش مناسب، در پایان روز، زمانی که ممکن است پاهای شما کمی متورم باشد، برای خرید کفش اقدام کنید. علاوه بر این، از یک فروشنده بخواهید که پای شما را اندازه بگیرد و کفش‌هایی را انتخاب کنید که خیلی گشاد یا تنگ نباشند.
7. ناخن‌های پای خود را کوتاه نگه دارید. ناخن‌های خیلی بلند پا می‌توانند انگشتان پا را مجبور به فشار آوردن به کفش کنند و به مرور زمان باعث ایجاد میخچه شوند. برای از بین بردن این فشار، ناخن‌های پای خود را کوتاه نگه دارید.

بیشتر میخچه‌ها و پینه‌ها با توقف اصطکاک یا فشار ناشی از آنها، به تدریج از بین می‌روند. با این حال، اگر مطمئن نیستید که چه چیزی باعث ایجاد میخچه یا پینه شما شده است، اگر پوست سفت شده بسیار دردناک است، یا اگر دیابت دارید، به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

منبع: انجمن آکادمی پوست آمریکا(AAD)