جوش کمر: چگونه پوستی شفاف‌تر داشته باشیم

اگر روی کمرتان جوش دارید، لازم نیست منتظر بمانید تا خودش از بین برود. درمان و مراقبت صحیح از پوست می‌تواند به شما کمک کند تا سریع‌تر پوستی شفاف‌تر داشته باشید. حتی ممکن است بتوانید خودتان کمرتان را از شر جوش ها خلاص کنید.

چه کسی می‌تواند جوش کمر را در خانه درمان کند؟

اگر موارد زیر را دارید، ممکن است با درمان خودتان پوستی شفاف‌تر داشته باشید:

• چند لکه روی کمرتان دارید (جوش های خفیف).
• اخیراً جوش های کمر ایجاد شده است.
• ترکیبی از جوش‌های سرسفید، سرسیاه و جوش روی کمرتان دارید، اما هیچ کدام دردناک نیستند یا به عمق پوست نمی‌روند (جوش های متوسط).

هر کسی که جوش عمیق و دردناکی روی کمر (یا هر جای دیگر) دارد، به کمک متخصص پوست نیاز خواهد داشت.

درمان بدون نسخه ای که برای جوش کمر مؤثر است.

OTC مخفف over-the-counter (بدون نسخه) است. این اصطلاح پزشکی به معنای هر درمانی است که می‌توانید بدون نسخه خریداری کنید. مطالعات نشان می‌دهد که محصولات ضد جوش بدون نسخه زیر می‌توانند در صورت استفاده همراه با مراقبت‌های پوستی مناسب برای جوش ، به از بین بردن جوش های خفیف (یا متوسط) کمر کمک کنند:

بنزوئیل پراکساید (فوم شوینده نرم‌کننده): این محصول به از بین بردن باکتری‌های ایجاد کننده جوش کمک می‌کند. استفاده روزانه از آن می‌تواند به کنترل جوش کمر و کاهش عود آن کمک کند.

اجازه دادن به بنزوئیل پراکسید برای چند دقیقه روی پوست شما دو مزیت دارد.

1. این روش به نفوذ دارو به پوست شما کمک می‌کند. پوست پشت بدن ضخیم‌تر از صورت است.
2. آبکشی آن از سفید شدن لباس‌ها، ملحفه‌ها و حوله‌ها جلوگیری می‌کند. بنزوئیل پراکساید به سفید کردن پارچه‌ها معروف است.

بنزوئیل پراکساید بدون نسخه با غلظت‌های مختلف موجود است. استفاده از محصولی که حاوی ۵یا۳٪ بنزوئیل پراکساید باشد، احتمال تحریک پوست، خشکی یا پوسته پوسته شدن را کمتر می‌کند.

اگر احساس می‌کنید به داروی قوی‌تری نیاز دارید، می‌توانید با یک شوینده کف حاوی ۱۰٪ بنزوئیل پراکساید شروع کنید. این قوی‌ترین غلظت بنزوئیل پراکساید است که می‌توانید بدون نسخه خریداری کنید.

رتینوئید (ژل آداپالن ۰.۱٪): استفاده از این محصول به همراه بنزوئیل پراکسید می‌تواند نتایج شما را بهبود بخشد. این رتینوئید بدون نسخه می‌تواند به باز شدن منافذ پوست کمک کند که به عملکرد بهتر بنزوئیل پراکسید کمک می‌کند.

متخصصان پوست توصیه می‌کنند که آداپالن را بعد از دوش گرفتن یا قبل از خواب استفاده کنید. باز هم، باید روزانه آن را استفاده کنید.

نحوه استفاده از دارو روی کمر

برای اینکه درمان مؤثر باشد، باید آن را روی کمر خود بمالید. خرید یک اپلیکاتور لوسیون برای کمر، می‌تواند به شما کمک کند تا دارو را در محل مورد نظر خود بمالید.

اگر مطمئن نیستید که کجا می‌توانید یکی از این موارد را پیدا کنید، کافیست به صورت آنلاین عبارت “اپلیکاتور لوسیون برای کمر” را جستجو کنید.

مراقبت از پوست مناسب برای جوش ضروری است

برای رسیدن به نتایج مورد انتظار از درمان، به مراقبت از پوست مناسب برای جوش نیز نیاز خواهید داشت. بدون آن، جوش های شما می‌تواند حتی زمانی که در حال درمان آن هستید، عود کند.

متخصصان پوست برای کمک به بیماران مبتلا به جوش کمر برای دستیابی به بهترین نتایج، موارد زیر را توصیه می‌کنند:

1. هنگام ورزش یا زمانی که تعریق زیاد دارید، این عادت‌ها را در خود پرورش دهید.
   • لباس‌های ورزشی گشاد از جنس پنبه یا پارچه‌های جاذب عرق بپوشید.
   • لباس‌های ورزشی را بعد از هر بار استفاده بشویید.
   • بعد از ورزش (یا انجام هر کاری که باعث عرق کردن شما می‌شود) در اسرع وقت دوش بگیرید و لباس‌هایتان را عوض کنید. اگر نمی‌توانید بلافاصله دوش بگیرید، از یک دستمال مرطوب پاک‌کننده بدون روغن برای پاک کردن آرام پوست عرق کرده خود استفاده کنید. همچنین باید لباس‌های عرق کرده را عوض کنید.
2. پوست خود را به آرامی تمیز کنید.سابیدن پوست دارای جوش ممکن است بهترین به نظر برسد، اما در واقع جوش را بدتر می‌کند. هنگام شستن پشت و استفاده از درمان ضدجوش ، باید ملایم باشید.
3. از تحریک پوست خود با محصولات مراقبت از پوست خشن خودداری کنید. صابون‌های ضد باکتری، قابض‌ها و اسکراب‌های ساینده می‌توانند جوش ها را بدتر کنند. همین امر در مورد لیف، برس پشت و پف دهنده‌ها نیز صدق می‌کند. برای بهترین نتیجه، باید از محصولات مراقبت از پوست ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
4. از محصولات مراقبت از پوست و لوازم آرایشی بدون روغن(oil-free) استفاده کنید. روی بسته‌بندی ممکن است نوشته شده باشد: «غیر جوش‌زا»، «غیر جوش‌زا»، «منافذ را مسدود نمی‌کند» یا «بدون روغن».
5. از استفاده از هر چیزی که به پشت شما ساییده می‌شود، مانند کوله پشتی، خودداری کنید. هر چیزی که به پشت شما ساییده شود، می‌تواند پوست شما را تحریک کند و باعث تشدید جوش کمر شود. کوله پشتی را با کیف دستی عوض کنید. اگر کیف دستی را روی شانه خود حمل می‌کنید، بند آن را روی بازوی خود قرار دهید.
6. در برابر وسوسه کندن و فشار دادن جوش ها، حتی روی کمر خود، مقاومت کنید. این کار فقط جوش ها را بدتر می‌کند.
7. از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید. مردم اغلب معتقدند که اشعه خورشید به از بین بردن جوش کمک می‌کند، اما در واقع خورشید می‌تواند جوش را بدتر کند. اشعه خورشید تمایل به تیره‌تر کردن جوش و طولانی‌تر شدن آن دارد.
   • می‌توانید با استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب بدون روغن در فضای باز، به از بین بردن جوش کمک کنید. باید کرم ضد آفتاب را روی تمام پوستی که لباس‌ها آن را نمی‌پوشانند، بمالید.

چه زمانی به متخصص پوست مراجعه کنیم؟

مشاهده نتایج درمان ممکن است زمان ببرد. اگر درمان مؤثر باشد، ممکن است در شش تا هشت هفته شروع به مشاهده نتایج کنید. پاکسازی کامل می‌تواند سه یا چهار ماه طول بکشد. اگر در شش تا هشت هفته هیچ تفاوتی مشاهده نکردید، ممکن است به کمک متخصص پوست نیاز داشته باشید. با کمک متخصص پوست، تقریباً هر نوع جوشی را می‌توان با موفقیت درمان کرد.