برای صورت شما
نکات برتر یک متخصص پوست برای داشتن ریشی سالم
بهمن
اگر میخواهید ریشی سالم و زیبا داشته باشید، باید از پوست زیر آن مراقبت کنید. مراقبت صحیح از پوست میتواند از مشکلاتی مانند آکنه، شوره ریش و خارش جلوگیری کند.
برای ساده نگه داشتن این مراقبت از پوست، از متخصص پوست و جراح موهس، آنتونی روسی، MD، FAAD، مشاوره خواستیم. در اینجا برنامه سه مرحلهای سادهای که او برای افرادی که ریش دارند توصیه میکند، آورده شده است.
لوازم ضروری ریش
شما به موارد زیر نیاز دارید:
- پاککننده ملایم مناسب با نوع پوست شما
- حوله تمیز
- اسکراب لایهبردار ملایم (اگر مستعد ایجاد موهای زیرپوستی هستید)
- مرطوبکننده با حداقل SPF 30 (تا زمانی که ته ریش شما به ریش تبدیل شود)
- نرمکننده ریش (برای پوست مستعد آکنه)، روغن ریش (برای انواع پوست معمولی یا خشک) یا مرطوبکننده ملایم (پوست حساس)
- شانه ریش و برس ریش
برنامه سه مرحلهای مراقبت از پوست دکتر راسی برای داشتن ریشی سالم
1. هر روز صورت و ریش خود را بشویید. شستشو، کثیفی، چربی، میکروب، آلودگی و سلولهای مرده پوست را که هر روز روی ریش و پوست شما جمع میشوند، از بین میبرد. وقتی آنها را نشویید، میتوانند منافذ پوست شما را مسدود کرده و پوست شما را تحریک کنند. این میتواند به سرعت به یک مشکل پوستی تبدیل شود.
برای گرفتن بهترین نتیجه، دکتر روسی توصیه میکند که صورت خود را با یک شوینده ملایم مخصوص نوع پوست خود بشویید. شما باید به جای صابون از یک شوینده ملایم استفاده کنید. شوینده میتواند آلودگی و مواد زائد را بدون خشک کردن پوست شما پاک کند، که به جلوگیری از خشکی رایج پوست زیر ریش شما کمک میکند.
در اینجا نحوه پیدا کردن شوینده مناسب برای نوع پوست شما آورده شده است:
- پوست چرب یا آکنهای: از یک شوینده ژلی استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک یا اسید گلیکولیک باشد و روی برچسب آن عبارت “غیر کومدوژنیک” (منافذ پوست را مسدود نمیکند) نوشته شده باشد.
- پوست معمولی: یک شوینده غیر کومدوژنیک انتخاب کنید.
- پوست خشک: یک شوینده آبرسان و بدون عطر پیدا کنید.
- پوستی که اغلب هنگام استفاده از محصولات مراقبت از پوست دچار سوزش میشود: از یک شوینده صورت کرمی استفاده کنید که برای پوست حساس ساخته شده و روی برچسب آن عبارت “بدون صابون” و “بدون عطر” درج شده باشد.
برای بهترین نتیجه، دکتر راسی توصیه میکند که:
- پاککننده را به آرامی و با حرکات دایرهای روی ریش و پوست خود ماساژ دهید.
- با آب ولرم به خوبی آبکشی کنید.
- با یک حوله تمیز، صورت خود را به آرامی خشک کنید و بگذارید پوست کمی مرطوب بماند.
پوست مرطوب، مرحله بعدی شما را مؤثرتر میکند.
2. مرطوب کردن. اگر آکنه یا پوست چربی دارید، ممکن است وسوسه شوید که از این مرحله صرف نظر کنید. این کار را نکنید. مرطوب کردن میتواند به نرم شدن پوست و موهای ریش کمک کند.
بدون مرطوبکننده، پوست زیر ریش شما میتواند خشک، پوسته پوسته و خارشدار شود. وقتی این اتفاق میافتد، ریش شما میتواند خشک و زبر شود.
نوع پوست و طول ریش شما تعیین میکند که چه مرطوبکنندهای برای شما بهتر است. در اینجا توصیههای متخصصان پوست آمده است:
مرحله ته ریش: اگر مستعد ابتلا به موهای زیرپوستی (نام پزشکی فولیکولیت) هستید، مرحله ته ریش میتواند سخت باشد. برای جلوگیری از موهای زیرپوستی در این مرحله، دکتر راسی توصیه میکند ۱ تا ۲ بار در هفته از یک اسکراب لایهبردار ملایم استفاده کنید. بلافاصله پس از آن مرطوبکننده بزنید.
در مرحله ته ریش، از مرطوبکنندهای با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید، از مرطوبکنندهای که برای نوع پوست شما (چرب یا مستعد آکنه، معمولی، خشک، مختلط یا حساس) ساخته شده باشد.
SPF از پوست شما در برابر اشعههای مضر ماوراء بنفش (UV) محافظت میکند. هنگامی که ریش پوست شما را پوشاند، میتوانید به یک نرمکننده ریش یا مرطوبکننده دیگر روی بیاورید.
ریش رشد کرده است: دکتر روسی توصیه میکند وقتی ریش دارید از مرطوبکنندههای زیر استفاده کنید:
- پوست مستعد آکنه: نرمکننده ریش
- پوست معمولی تا خشک: روغن ریش
- پوست حساس (اغلب تحریکپذیر): مرطوبکننده بدون عطر و غیر جوشزا
دکتر روسی میگوید برای گرفتن بهترین نتیجه از مرطوبکننده:
- مرطوبکننده خود را بلافاصله پس از شستشو (یا لایهبرداری) استفاده کنید و مطمئن شوید که آن را روی پوست و ریش خود زدهاید.
- مرطوبکننده را روی ریش خود ماساژ دهید.
- برای جلوگیری از چرب شدن، از نرمکننده ریش یا روغن ریش به مقدار کم استفاده کنید. همیشه میتوانید مقدار بیشتری اضافه کنید.
مرطوبکننده، موها و پوست زیرین شما را آبرسانی و محافظت میکند. پوست و مویی که به خوبی آبرسانی شده باشد، نرمتر، کمتر خارشدار و سالمتر به نظر میرسد.
مرطوب کردن همچنین میتواند مرحله بعدی – و نهایی – شما را آسانتر کند.
3. آراستن. شما ریش گذاشتید تا به ظاهری خاص برسید و این مرحله به شما کمک میکند تا به آن برسید. پس از اتمام مرحله ته ریش، از نرمکننده ریش، روغن ریش یا مرطوبکننده استفاده کنید. سپس از یک شانه ریش برای پخش یکنواخت محصول در موهای صورت خود استفاده کنید.
هنگام شانه کردن ریش، میتوانید از شانه ریش برای موارد زیر نیز استفاده کنید:
- گرههای ریش خود را باز کنید، که در حالت خیس راحتتر است.
- ریش خود را حالت دهید.
- هنگام کوتاه کردن ریش با قیچی، موها را شانه کنید.
این تمام کاری است که برای مراقبت روزانه باید انجام دهید. هنگام کوتاه کردن ریش، دکتر راسی موارد زیر را توصیه میکند.
نکات برتر دکتر راسی برای کوتاه کردن ریش
نحوه کوتاه کردن ریش نیز میتواند بر سلامت پوست زیرین آن تأثیر بگذارد. برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات پوستی زیر ریش، متخصصان پوست نکات زیر را توصیه میکنند:
هنگام کوتاه کردن ریش: برای جلوگیری از تحریک پوست، قبل از کوتاه کردن ریش، از روغن، کرم یا ژل اصلاح استفاده کنید و از ریشتراش برقی برای کوتاه کردن آن استفاده کنید. اگر موهای صورت بلندتری دارید، میتوانید از قیچی نیز برای کوتاه کردن استفاده کنید.
اصلاح گردن یا ناحیه دیگر: برای کاهش تحریک پوست و سایر مشکلات، متخصصان پوست توصیه میکنند:
- تیغ ریشتراش خود را هر ۵ تا ۷ بار اصلاح عوض کنید.
- در پایان دوش گرفتن یا بلافاصله پس از بیرون آمدن از دوش، اصلاح کنید. گرما موهای شما را نرم میکند.
- در جهت رشد موهای خود اصلاح کنید. اصلاح خلاف جهت رویش مو در برخی افراد میتواند باعث ایجاد موهای زیرپوستی شود.
- بعد از هر بار اصلاح، تیغ خود را بشویید.
- با شستن محافظ تیغ و نگهداری آن در جای خشک، از تجمع باکتری در تیغ خود جلوگیری کنید.
- بلافاصله پس از اصلاح، از مرطوبکننده، نرمکننده ریش یا روغن ریش خود استفاده کنید.
نکته آخر دکتر راسی
برای اینکه مراقبت از پوست نتیجه بدهد، باید یک توصیه آخر را به خاطر داشته باشید. از لمس و نوازش ریش خود دست بردارید.
وقتی ریش خود را لمس میکنید، میکروبها و آلودگی را از دستان خود به صورت خود پخش میکنید. این میتواند باعث مشکلات پوستی در زیر ریش شما شود.
منابع:انجمن آکادمی پوست آمریکا(AAD)
