روتین مراقبت از پوست
چگونه لکههای تیره را در پوستهای تیرهتر محو کنیم؟
بهمن
آیا تا به حال خودتان سعی کردهاید لکههای تیره را درمان کنید، اما به نتیجه دلخواهتان نرسیدهاید؟ آیا متوجه شدهاید که همزمان با محو شدن لکههای تیره، لکههای تیره جدیدی ظاهر میشوند؟
اگر پاسختان مثبت است، تنها نیستید. لکهها و جوشهای تیره یکی از رایجترین دلایلی هستند که افراد با پوست تیرهتر به متخصص پوست مراجعه میکنند. نام پزشکی یکی از دلایل این لکههای تیره، هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب است. برخی افراد آن را به اختصار هایپرپیگمانتاسیون مینامند.
قبل و بعد از درمان لکههای تیره متخصص پوست
درماتولوژیست از لیزر درمانی و کرم هیدروکینون قوی تجویزی برای یکنواخت کردن رنگ پوستش در عرض ۸ هفته استفاده کرد.
خلاص شدن از شر هایپرپیگمانتاسیون با فهمیدن دلیل ایجاد این لکهها یا جوشهای تیره شروع میشود. اگر بتوانید علت را از بین ببرید، بسیاری از لکهها به خودی خود از بین میروند و میتوانید از بروز لکههای جدید جلوگیری کنید.
چه چیزی باعث هایپرپیگمانتاسیون میشود؟
افرادی که رنگ پوست متوسط تا تیره دارند، به این دلیل دچار لکهها و جوشهای تیره میشوند که چیزی پوست آنها را تحریک میکند تا ملانین اضافی تولید کند، مادهای که به پوست رنگ میدهد. بسیاری از کارهای روزمره میتوانند در افرادی که رنگ پوست تیرهتری دارند، باعث تولید ملانین اضافی شوند.
لکهها و جوشهای تیره اغلب زمانی ظاهر میشوند که:
- یک جوش یا جوش پسوریازیس از بین میرود.
- زخم ناشی از نیش حشرات، بریدگی، سوختگی یا سایر آسیبها بهبود مییابد.
- داروهای خاصی مصرف میکنید (یا استفاده میکنید).
- یک محصول مراقبت از پوست یا مو پوست شما را تحریک میکند.
- تغییرات هورمونی رخ میدهد، مانند دوران بارداری.
چگونه هایپرپیگمانتاسیون را در پوستهای تیرهتر درمان میکنید؟
درمان به علت هایپرپیگمانتاسیون شما بستگی دارد. در ادامه درمان هر علت توضیح داده شده است:
یک بیماری پوستی مانند جوش، اگزما یا پسوریازیس: برای خلاص شدن از شر هایپرپیگمنتاسیون ناشی از یک بیماری پوستی، ابتدا باید به طور موثر بیماری پوستی را درمان کنید. وقتی جوشها یا عودها متوقف میشوند، از شر چیزی که باعث هایپرپیگمنتاسیون میشود خلاص میشوید.
بیشتر لکههای تیره به مرور زمان به خودی خود محو میشوند، اما ممکن است مدت زیادی طول بکشد.
آسیب پوستی: با بهبود زخم، ممکن است یک لکه یا لکه تیره مشاهده کنید. به مرور زمان، اگر دوباره به پوست خود آسیب نرسانید، هایپرپیگمنتاسیون محو میشود.
محصول مراقبت از پوست: وقتی یک محصول مراقبت از پوست یا مو پوست شما را تحریک میکند، آن محصول میتواند باعث ایجاد لکههای تیره روی پوست شما شود.
اگر لکههای تیره میبینید، سعی کنید از محصولات ملایمتر استفاده کنید. احتمال تحریک پوست شما کمتر است.
محصولاتی که برای پوست ملایم هستند اغلب با برچسب “برای پوست حساس” مشخص میشوند. همچنین ممکن است عبارت “بدون عطر” را روی برچسب مشاهده کنید.
وقتی پوست شما دیگر تحریک نشود، لکههای تیره جدید تمایل به ظاهر شدن ندارند و لکههای موجود اغلب به مرور زمان خود به خود از بین میروند.
برخی داروها میتوانند باعث ایجاد لکههای تیره شوند.
مصرف دارو را قطع نکنید، حتی اگر فکر میکنید باعث ایجاد لکههای تیره روی پوست شما شده است. این میتواند شما را بسیار بیمار کند. از پزشکی که دارو را تجویز کرده است بپرسید که آیا تغییر رنگ پوست یک عارضه جانبی احتمالی است یا خیر. در این صورت، بپرسید که آیا میتوانید داروی دیگری مصرف کنید یا خیر.
چه مدت طول میکشد تا هایپرپیگمانتاسیون محو شود؟
پس از شناسایی و توقف علت ایجاد لکههای تیره یا جوشها، محو شدن آنها میتواند زمان ببرد. لکهای که چند درجه تیرهتر از رنگ طبیعی پوست شما باشد، معمولاً ظرف ۶ تا ۱۲ ماه محو میشود.
با این حال، اگر رنگ در اعماق پوست شما باشد، محو شدن میتواند سالها طول بکشد. تغییر رنگی که در اعماق پوست قرار دارد، اغلب به رنگ آبی روشن تا خاکستری است. همچنین ممکن است قهوهای باشد، اما قهوهای آن بسیار تیرهتر از رنگ طبیعی پوست شماست.
درمان میتواند محو شدن لکهها و جوشهای تیره را تسریع کند.
متخصصان پوست چه درمانهایی را برای هایپرپیگمانتاسیون توصیه میکنند؟
درمان موثر برای لکهها و جوشهای تیره با کرم ضد آفتاب شروع میشود.
برای محافظت لازم برای جلوگیری (و کمک به از بین بردن) لکههای تیره، از کرم ضد آفتاب رنگی حاوی اکسید آهن استفاده کنید. اکسید آهن به محافظت از پوست شما در برابر نور مرئی خورشید (یکی از علل لکههای تیره) کمک میکند. علاوه بر اکسید آهن، کرم ضد آفتاب رنگی شما باید تمام موارد زیر را نیز ارائه دهد:
- SPF 30 یا بالاتر
- محافظت در برابر طیف گسترده
- مقاومت در برابر آب
- فرمول غیر کومدوژنیک (منافذ پوست را مسدود نمیکند) اگر پوست چربی دارید
- قابلیت ترکیب شدن با رنگ پوست شما (از ایجاد ته رنگ سفید جلوگیری میکند)
چگونه بفهمیم که آیا یک کرم ضد آفتاب رنگی حاوی اکسید آهن است یا خیر؟
در فهرست مواد غیرفعال، به دنبال اکسید آهن باشید. اکسید آهن یک ماده غیرفعال در نظر گرفته میشود زیرا فقط موادی که پوست شما را از اشعههای مضر فرابنفش (UV) خورشید محافظت میکنند، به عنوان مواد فعال ذکر شدهاند. از آنجایی که اکسید آهن از پوست در برابر نور مرئی به جای نور فرابنفش محافظت میکند، به عنوان یک ماده غیرفعال ذکر شده است.
کرم ضد آفتاب ضروری است. شما باید قبل از بیرون رفتن، آن را روی تمام پوستی که لباس آن را نمیپوشاند، بمالید. وقتی از این روش استفاده شود، کرم ضد آفتاب میتواند از ایجاد لکهها و جوشهای تیره جدید جلوگیری کند. همچنین میتواند به از بین بردن لکههای موجود کمک کند.
برای رسیدن به بهترین نتیجه، متخصصان پوست توصیه میکنند هنگام بیرون رفتن از کلاه لبه پهن استفاده کنید.
از محصولی استفاده کنید که بتواند رنگ پوست شما را یکدست کند.
هنگامی که عامل ایجاد لکههای تیره را از بین بردید و از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کردید، محصولی که میتواند لکههای تیره (یا حتی رنگ پوست شما را) محو کند، مؤثرتر خواهد بود.
ممکن است با محصولی که میتوانید بدون نسخه خریداری کنید، موفق شوید. اگر این گزینه را انتخاب میکنید، از محصولی استفاده کنید که حاوی یکی از مواد زیر باشد:
- آزلائیک اسید
- گلایکولیک اسید
- کوجیک اسید
- رتینوئید (رتینول، ترتینوئین، ژل آداپالن یا تازاروتن)
- ویتامین C
این مواد میتوانند لکههای تیره موجود را محو کنند. در برخی موارد، این ماده همچنین میتواند تولید ملانین را کند کند، که باعث ایجاد لکهها و جوشهای تیره میشود.
برخی از محصولاتی که لکههای تیره را محو میکنند، ضررشان بیشتر از فایدهشان است.
هنگام خرید محصولی که میتواند لکههای تیره را محو کند، باید با دقت انتخاب کنید. برخی از محصولات حاوی موادی هستند که میتوانند برای پوست و سلامتی شما بسیار مضر باشند.
محققان در محصولات مراقبت از پوست وارداتی از کشورهای دیگر، استروئیدها یا جیوه را که در برچسب محصول ذکر نشدهاند، پیدا کردهاند.
استروئیدهای موجود در این محصولات میتوانند باعث جوش و بثورات پوستی شوند. اگر ناآگاهانه آن را برای مدت طولانی روی پوست خود بمالید، استروئیدها میتوانند باعث نازک و شکننده شدن پوست یا تغییر رنگ دائمی آن شوند.
برای محافظت از سلامتی خود، باید محصولی ساخت ایالات متحده یا محصولی که توسط متخصص پوست شما توصیه شده است را خریداری کنید.
هرگز از سفیدکننده مایع استفاده نکنید.
سفیدکننده مایع(وایتکس) یک روش درمانی مضر برای از بین بردن لکهها و جوشهای تیره است. هرگز نباید آن را روی پوست خود بمالید.
آیا هایپرپیگمانتاسیون قابل درمان است؟
در حالی که میتوانید از شر لکهها و جوشهای تیره خلاص شوید، ممکن است لکههای جدیدی ایجاد شوند.
اگرچه نمیتوانید همه انواع هایپرپیگمانتاسیون را درمان کنید، اما میتوانید از ایجاد مجدد آن جلوگیری کنید. در اینجا توصیههای متخصصان پوست آمده است:
- هر دو ساعت یکبار و بعد از شنا یا تعریق از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- هنگام بیرون رفتن، از کلاه لبه پهن استفاده کنید.
- سعی کنید در ساعاتی که خورشید شدیدترین تابش را دارد، یعنی بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر، از بیرون رفتن خودداری کنید.
- از محصولات مراقبت از پوستی که برای پوست شما ملایم هستند استفاده کنید. اگر هنگام استفاده از محصولی، پوست شما دچار سوزش یا گزش شد، استفاده از آن را متوقف کنید.
- به بررسی علت ایجاد لکههای تیره ادامه دهید. به عنوان مثال، اگر بیماری پوستی دارید، به درمان بیماری پوستی خود ادامه دهید.
چگونه یک متخصص پوست میتواند به هایپرپیگمانتاسیون کمک کند؟
اگر درمانی که استفاده میکنید نتایج دلخواه شما را به همراه نداشته باشد، ممکن است بخواهید به یک متخصص پوست مراجعه کنید. درمان لکهها و جوشهای تیره میتواند چالش برانگیز باشد. برای خلاص شدن از شر برخی از لکههای تیره یا جوشها، ممکن است به یک درمان قوی با نسخه نیاز داشته باشید.
یک متخصص پوست دانش و تخصص لازم را برای ترکیب ایمن درمانها دارد تا به شما در دستیابی به بهترین نتایج کمک کند.
منابع:انجمن آکادمی پوست آمریکا(AAD)
Heath CR and Taylor SC. “Postinflammatory hyperpigmentation.” In: Kelly AP, Taylor SC. Dermatology for Skin of Color. McGraw Hill Medical, New York, 2009:337-340.
Manuskiatti W, Triwongwaranat D, et al. “Efficacy and safety of a carbon-dioxide ablative fractional resurfacing device for treatment of atrophic acne scars in Asians.” J Am Acad Dermatol. 2010;63(2):274-83.
Roberts WE. “Melasma.” In: Kelly AP, Taylor SC. Dermatology for Skin of Color. McGraw Hill Medical, New York, 2009:332-6.
