پوست خشک، پوست چرب
10 نکته برای کنترل پوست چرب
دی
اگر پوست چربی دارید، مراقبت صحیح از پوست میتواند به کاهش براقی و جوش کمک کند. برای کنترل پوست چرب، این نکات را از متخصصان پوست دارای مجوز دنبال کنید.
برای نکات بیشتر در مورد چگونگی کمک به کاهش چربی، بایدها و نبایدهای زیر را از متخصصان پوست دنبال کنید.
۱۰ باید و نباید از متخصصان پوست
اگرچه پوست چرب میتواند منافذ پوست را مسدود کند و منجر به افزایش آکنه شود، اما پوست چرب مزایای زیادی نیز دارد. روغن به حفظ پوست کمک میکند و افرادی که پوست چرب دارند، معمولاً پوست ضخیمتر و چین و چروک کمتری دارند. نکته کلیدی، ایجاد تعادل بین چربی بیش از حد و حفظ رطوبت طبیعی پوست است.
برای کمک به کنترل چربی پوست، متخصصان پوست نکات زیر را توصیه میکنند:
- صورت خود را تا دو بار در روز و پس از تعریق تمیز کنید. هنگام شستشو، در برابر وسوسه اسکراب پوست خود، حتی برای پاک کردن آرایش، مقاومت کنید. اسکراب پوست شما را تحریک میکند و میتواند باعث بدتر شدن ظاهر آن شود.
- محصولات مراقبت از پوستی را انتخاب کنید که دارای برچسب “بدون روغن” و “غیر جوشزا” باشند. این بدان معناست که محصولاتی که این برچسبها را دارند – از جمله پاککنندهها، مرطوبکنندهها و لوازم آرایش – منافذ پوست شما را مسدود نمیکنند و باعث آکنه نمیشوند. موادی مانند سالیسیلیک اسید، گلیکولیک اسید و لاکتیک اسید میتوانند به کاهش چربی پوست کمک کنند، اما ممکن است برای پوست شما خیلی خشن باشند. اگر پوست شما تحریک شد، استفاده از محصول را متوقف کنید یا کمتر از آن استفاده کنید.
- از یک شوینده صورت ملایم و کف کننده استفاده کنید. بسیاری از مردم بر این باورند که برای خشک کردن پوست خود باید از یک شوینده صورت قوی برای پوست چرب استفاده کنند. با این حال، استفاده از یک شوینده صورت خیلی خشن میتواند پوست شما را تحریک کرده و باعث افزایش تولید چربی شود. در عوض، به دنبال یک شوینده صورت ملایم و ملایم باشید.
- از پاک کنندههای روغنی یا الکلی استفاده نکنید. این مواد میتوانند پوست شما را تحریک کنند.
- بعد از تمیز کردن، مرطوب کننده بزنید. اگرچه پوست چربی دارید، اما استفاده از مرطوب کننده برای مرطوب نگه داشتن پوست شما همچنان مهم است. برای صرفه جویی در وقت و محافظت از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش مضر خورشید، به دنبال مرطوب کنندهای باشید که حاوی کرم ضد آفتاب با طیف گسترده و SPF 30 یا بالاتر نیز باشد.
- در فضای باز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم ضد آفتاب به جلوگیری از آسیب آفتاب که میتواند منجر به چین و چروک، لکههای پیری و حتی سرطان پوست شود، کمک میکند. برای جلوگیری از بروز آکنه، به دنبال کرمهای ضد آفتاب حاوی اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم باشید و از کرمهای ضد آفتاب حاوی عطر یا روغن استفاده نکنید. برای محافظت بیشتر، در سایه قرار بگیرید و از لباسهای محافظ در برابر آفتاب، مانند کلاه لبه پهن، استفاده کنید.
- حتماً لوازم آرایش بدون روغن و بر پایه آب را انتخاب کنید. اگر آرایش میکنید، محصولاتی که برچسب “مات” دارند میتوانند به کاهش درخشندگی پوست چرب کمک کنند.
- با آرایش نخوابید. همیشه قبل از خواب تمام آرایش خود را پاک کنید.
- در طول روز از کاغذهای جاذب رطوبت استفاده کنید. کاغذ را به آرامی روی صورت خود فشار دهید و چند ثانیه بگذارید تا روغن جذب شود. کاغذ را روی صورت خود نمالید، زیرا این کار روغن را به نواحی دیگر پخش میکند.
- در طول روز صورت خود را لمس نکنید. اگرچه لمس صورت وسوسهانگیز است، اما انجام این کار میتواند آلودگی، چربی و باکتریها را از دستان شما به صورتتان منتقل کند. فقط هنگام تمیز کردن، مرطوب کردن یا استفاده از کرم ضد آفتاب یا آرایش، صورت خود را لمس کنید و ابتدا مطمئن شوید که دستانتان تمیز هستند.
پوست هر فرد متفاوت است و هیچ رویکرد «یکسان برای همه» برای مراقبت از پوست وجود ندارد. اگر نگران میزان چربی پوست خود هستید یا اگر با جوشهای سرسیاه یا آکنه دست و پنجه نرم میکنید، با یک متخصص پوست برای کنترل پوست چرب خود مشورت کنید.
منبع: انجمن آکادمی پوست آمریکا(AAD)
نویسنده: بروک شلیهاف(Brooke Schleehauf)
