نکات مراقبت از پوست برای آقایان

نکات مراقبت از پوست برای آقایان

وقتی صحبت از مراقبت از پوست می‌شود، مردان به طور سنتی آن را ساده نگه می‌دارند. با این حال، اکنون مردان بیشتری به دنبال پوستی سالم‌تر و جوان‌تر هستند و این باعث می‌شود زمان بسیار خوبی برای ارزیابی روال مراقبت از پوست آقایان باشد. برای کمک به آقایان در ایجاد روال‌های مراقبت از پوست سالم، متخصصان پوست توصیه می‌کنند نکات این ویدیو را دنبال کنند.

منبع ویدیو: https://www.aad.org/

وقتی صحبت از مراقبت از پوست می‌شود، مردان به طور سنتی آن را ساده نگه می‌دارند. با این حال، اکنون مردان بیشتری به دنبال پوستی سالم‌تر و جوان‌تر هستند و این باعث می‌شود زمان بسیار خوبی برای مردان باشد تا روتین مراقبت از پوست خود را ارزیابی کنند و در مورد نحوه مراقبت از بزرگترین عضو بدن خود بیشتر بیاموزند. اگرچه تفاوت‌های کلیدی بین پوست مردان و زنان وجود دارد – به عنوان مثال، پوست مردان ضخیم‌تر از زنان است – اما عناصر اساسی یک برنامه مراقبت از پوست موثر همچنان یکسان است.

اول، مهم است که همه، از جمله مردان، نوع پوست خود را برای انتخاب مراقبت از پوست مناسب، شناسایی و درک کنند:

• پوست حساس ممکن است پس از استفاده از محصول دچار سوزش یا خارش شود
• پوست معمولی شفاف است و حساس نیست
• پوست خشک پوسته پوسته، خارش دار یا زبر است
• پوست چرب براق و چرب است
• پوست مختلط در برخی نواحی خشک و در برخی دیگر چرب است

درک نوع پوست به شما کمک می‌کند تا یاد بگیرید چگونه از پوست خود مراقبت کنید و محصولات مراقبت از پوستی را انتخاب کنید که برای شما مناسب باشد.

برای کمک به مردان در ایجاد روتین‌های مراقبت از پوست سالم، متخصصان پوست نکات زیر را توصیه می‌کنند:

1. برچسب‌ها و مواد تشکیل دهنده محصول را در نظر بگیرید. محصولات مراقبت از پوستی که انتخاب می‌کنید به نوع پوست شما بستگی دارد. اگر پوست مستعد آکنه دارید، به دنبال پاک‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌هایی باشید که روی آنها نوشته شده باشد «بدون روغن» یا «غیر جوش‌زا»، زیرا این محصولات منافذ پوست شما را مسدود نمی‌کنند. اگر پوست حساسی دارید، از محصولات ملایم «بدون عطر» استفاده کنید، زیرا محصولاتی که حاوی عطر هستند می‌توانند پوست را تحریک و خشک کنند. با این حال، مراقب محصولاتی باشید که برچسب «بدون عطر» دارند، زیرا بسیاری از این محصولات حاوی رایحه‌های پوشاننده هستند که هنوز هم می‌توانند پوست شما را تحریک کنند.
2. صورت خود را روزانه و بعد از ورزش بشویید. از آنجا که صابون‌های معمولی اغلب حاوی مواد خشنی هستند که می‌توانند پوست را خشک کنند، صورت خود را با یک پاک‌کننده ملایم صورت و آب ولرم – نه داغ – بشویید.
3. به روش اصلاح خود توجه کنید. برای برخی از مردان، تیغ‌های چند تیغه(ژیلت ها) می‌توانند خیلی خوب عمل کنند یا خیلی نزدیک به پوست شما اصلاح کنند. اگر اغلب دچار برآمدگی‌های ناشی از تیغ، سوختگی تیغ یا موهای زیرپوستی می‌شوید، به جای آن از تیغ تک یا دو تیغه استفاده کنید و هنگام اصلاح، پوست خود را محکم نکشید. قبل از اصلاح، پوست و موهای خود را مرطوب کنید تا نرم شوند. از کرم اصلاح مرطوب‌کننده استفاده کنید و در جهت رویش مو اصلاح کنید. بعد از هر بار استفاده از تیغ، آبکشی کنید و بعد از پنج تا هفت بار اصلاح، تیغ خود را عوض کنید تا سوزش به حداقل برسد.
4. روزانه مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب‌کننده با به دام انداختن آب در پوست شما عمل می‌کند، که می‌تواند به کاهش ظاهر خطوط ریز کمک کند و پوست شما را روشن‌تر و جوان‌تر نشان دهد. برای بهترین نتیجه، بلافاصله پس از حمام کردن، دوش گرفتن یا اصلاح، در حالی که پوست هنوز مرطوب است، مرطوب‌کننده را روی صورت و بدن خود بمالید.
5. پوست خود را مرتباً بررسی کنید. لکه‌ها یا خال‌های جدیدی که خارش، خونریزی یا تغییر رنگ می‌دهند، اغلب علائم هشدار دهنده اولیه سرطان پوست هستند. اگر متوجه هرگونه لکه مشکوک شدید، برای مراجعه به متخصص پوست وقت بگیرید. مردان بالای 50 سال در مقایسه با جمعیت عمومی، خطر بیشتری برای ابتلا به ملانوما، کشنده‌ترین نوع سرطان پوست، دارند. با این حال، اگر زود تشخیص داده شود، سرطان پوست به راحتی قابل درمان است.
6. هر زمان که در فضای باز هستید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از نور خورشید که می‌تواند منجر به چین و چروک، لکه‌های پیری و حتی سرطان پوست شود، قبل از بیرون رفتن، کرم ضد آفتاب را به تمام نواحی در معرض پوست، از جمله پوست سر، گوش‌ها، گردن و لب‌های خود بمالید. برای بهترین محافظت، از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده و مقاوم در برابر آب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و هر دو ساعت یا بلافاصله پس از شنا یا تعریق، آن را تجدید کنید. همچنین می‌توانید با جستجوی سایه و پوشیدن لباس‌های محافظ در برابر آفتاب، مانند پیراهن سبک و آستین بلند، شلوار، کلاه لبه پهن و عینک آفتابی با محافظ UV، در صورت امکان، از پوست خود محافظت کنید. برای محافظت مؤثرتر در برابر آفتاب، لباس‌هایی را انتخاب کنید که دارای برچسب عامل محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش (UPF) باشند.

پوست هر مردی متفاوت است و هیچ رویکرد «یکسان برای همه» برای مراقبت از پوست وجود ندارد. اگر مطمئن نیستید که چه نوع پوستی دارید، یا اگر در مورد نحوه مراقبت از پوست خود سؤالی دارید، به یک متخصص پوست دارای مجوز مراجعه کنید.