مراقبتهای اولیه پوست
مراقبت از پوست با کیت بقای پوست شما در زمستان
آذر
با کاهش دما، محصولات خود را از نظر وجود این مواد محافظ پوست بررسی کنید.
هوای سرد بیرون، هوای گرم داخل و هوای خشک در همه جا میتواند در زمستان به سد دفاعی پوست آسیب برساند. و این میتواند به معنای خشکی و خارش پوست برای همه باشد، اما به ویژه برای کسانی که با بیماریهایی مانند اگزما و پسوریازیس دست و پنجه نرم میکنند.
در اینجا چند محصول وجود دارد که میتوانند به پوست شما کمک کنند تا در ماههای سردتر بهترین ظاهر و احساس را داشته باشد. برخی از این مواد، ستارههای پوست امتحان شده و واقعی هستند، در حالی که برخی دیگر، موارد نسبتاً جدیدی در مجموعه مراقبت از پوست زمستانی هستند.
پاک کننده صورت
جویس دیویس، پزشک، FAAD، متخصص پوست دارای مجوز در شهر نیویورک، میگوید: “شما میخواهید مطمئن شوید که پاک کننده شما رطوبت را به پوست میرساند، نه اینکه آن را از بین ببرد.”
به دنبال: محصولاتی باشید که به طور خاص روی برچسب آنها “ملایم” و “مرطوب کننده” نوشته شده است. از محصولاتی که حاوی الکل هستند خودداری کنید، زیرا این محصولات میتوانند پوست شما را خشک کنند.
پاک کننده بدن
پوست زیر گردن شما به همان اندازه صورت شما به مراقبت نیاز دارد.
به دنبال: پاککنندههای – مایع، ژل یا موس – هر چه کرمیتر، بهتر است. بنجامین بارانکین، پزشک، FAAD، متخصص پوست دارای مجوز در تورنتو، توصیه میکند: «همچنین به دنبال محصولاتی با برچسب «بدون عطر» باشید.»
دکتر دیویس میگوید برای بیماران مبتلا به اگزما، محصولاتی که حاوی وازلین، کره شیا(shea butter) و سیلیکون هستند، انتخابهای خوبی هستند.
مرطوبکننده صورت
لوسیونهای سبکتر ممکن است برای محافظت از پوست شما در برابر عناصر در آب و هوای سردتر و خشکتر کافی نباشند.
به دنبال: کرمها، روغنها یا بالمها باشید. رابرت آنولیک، پزشک، FAAD، متخصص پوست دارای مجوز در مطب خصوصی در شهر نیویورک میگوید: «اسید هیالورونیک اخیراً محبوب شده است.» این ماده مانند سایر اسیدها مانند اسید گلیکولیک یا سالیسیلیک، مرطوبکننده است نه لایهبردار. «روغن جوجوبا یکی دیگر از مواد مرطوبکننده خوب است. نکته قابل توجه این است که برخی از مرطوبکنندههای اسید لاکتیک میتوانند در حالی که به حفظ رطوبت پوست کمک میکنند، روی خط باریک لایهبرداری پوست خشک و پوسته پوسته شده حرکت کنند.»
مرطوبکننده بدن
مرطوب کردن بدن در حالی که پوست شما هنوز بعد از دوش گرفتن یا حمام مرطوب است، راهی مؤثر برای مرطوب نگه داشتن پوست است. دلیل این امر این است که مرطوبکننده، رطوبت موجود در پوست را به دام میاندازد. چرا از یک مرطوبکننده یکسان برای صورت و بدن خود استفاده نمیکنید؟ پوست صورت نازکتر و حساستر است، بنابراین بسیاری از مرطوبکنندههای صورت طوری طراحی شدهاند که کمی نازکتر باشند و احتمال ایجاد آکنه در آنها کمتر باشد. همچنین ممکن است مواد ضد پیری گرانتری به آنها اضافه شده باشد. به خاطر داشته باشید که محصولات مراقبت از پوست گرانتر لزوماً مؤثرتر نیستند.
به دنبال: پمادها و کرمهایی که از یک تیوبی یا کاسه ای باشید، برخلاف آنهایی که از یک بطری پمپ میکنید، زیرا فرمولاسیونهای غلیظتر معمولاً رطوبت بیشتری را در خود جای میدهند. اسید هیالورونیک توصیه میشود، زیرا برای بدن به همان خوبی که برای صورت عمل میکند، عمل میکند. دکتر دیویس میگوید: «استفاده از اسید هیالورونیک در محصولات بدن، جدید است. اسید هیالورونیک ۱۰۰۰ برابر وزن خود آب جذب میکند، اما تا همین اواخر عمدتاً در محصولات صورت استفاده میشد.» سایر موادی که برای پوست خشک خوب عمل میکنند عبارتند از گلیسیرین، لانولین، روغن معدنی، وازلین و کره شی.
محصولات جوانکننده
بسیاری از متخصصان پوست توصیه میکنند که در زمستان استفاده از محصولات حاوی مواد ضد پیری مانند اسید گلیکولیک، سالیسیلیک اسید یا رتینول را به حداقل برسانید. دکتر بارانکین میگوید: «میتوانید از آنها کمتر یا با غلظت کمتری استفاده کنید.»
به دنبال: محصولات یا برندهایی باشید که غلظت کمتری از مواد مضر دارند. دکتر آنولیک پیشنهاد میکند: «اگر مرتباً از رتینوئیدهای تجویزی استفاده میکنید، اما در زمستان پوستتان را بیش از حد خشک میکنید، میتوانید قبل از بازگشت به نسخهتان در بهار، رتینولهای بدون نسخه را در نظر بگیرید.»
کرم ضد آفتاب
بله، شما باید در تمام طول سال از کرم ضد آفتاب در قسمتهایی که با لباس پوشیده نمیشوند، مانند صورت، گردن، گوشها و دستها، استفاده کنید.
به دنبال: محصولات مرطوبکننده تَر ضد آفتاب، مانند کرمها به جای لوسیونها یا اسپریها. دکتر بارانکین توصیه میکند: “یا از یک مرطوبکننده استفاده کنید و سپس کرم ضد آفتاب را روی آن بمالید.” کرم ضد آفتاب شما باید محافظت طیف گسترده، مقاومت در برابر آب و SPF حداقل 30 داشته باشد. همچنین میتوانید در زمستان با جستجوی سایه و استفاده از لوازم جانبی هوشمند، مانند دستکش و عینک آفتابی با محافظ UV، از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید.
منبع: انجمن آکادمی پوست آمریکا(AAD)
