تسکین خشکی و ترک خوردگی پوست ناشی از شستن دست‌ ها

آیا شستن دست‌ها پوست شما را خشک می‌کند؟

شستن دست‌ها می‌تواند باعث خشکی پوست شود که بدون اقدامات احتیاطی مناسب، پوسته پوسته، خارش دار، ترک خورده و حتی خونریزی می‌کند.

برای کاهش خطر خشکی و ترک خوردگی پوست ناشی از شستن دست‌ ها، این نکات را از متخصصان پوست دارای مجوز دنبال کنید.

آیا شستن مکرر دست‌ها باعث خشکی و ترک خوردن پوست شما شده است؟ این بدان معنا نیست که باید شستن دست‌هایتان را کاهش دهید. شستن دست‌ها باکتری‌ها و ویروس‌های مضر را از بین می‌برد که به جلوگیری از بیماری شما کمک می‌کند.

با این نکات متخصصان پوست، می‌توانید در صورت نیاز به شستن دست‌هایتان ادامه دهید و پوست خشک را بهبود بخشید.

در اینجا 3 مرحله‌ای که متخصصان پوست توصیه می‌کنند، آورده شده است:

1. دست‌هایتان را حداقل 20 ثانیه با آب ولرم بشویید. از صابون برای شستن تمام قسمت‌های دست، از جمله بین انگشتان و اطراف ناخن‌هایتان استفاده کنید.
   • هنگام انتخاب صابون، دانستن این نکته مفید است که برخی از صابون‌ها بیشتر از بقیه خشک‌کننده هستند. ممکن است لازم باشد چند صابون مختلف را امتحان کنید تا صابونی پیدا کنید که پوست شما را خشک نکند.
2. دست‌هایتان را با یک حوله تمیز خشک کنید، اما مقداری آب روی آنها بگذارید. همچنین می‌توانید بگذارید دست‌هایتان در هوا خشک شوند تا کمی مرطوب شوند.
3. کرم یا پماد دست را روی پوست مرطوب خود بمالید و مطمئن شوید که مقداری از مرطوب‌کننده را به نوک انگشتان و ناخن‌هایتان می‌مالید. استفاده از مرطوب‌کننده پس از شستن دست‌ها به بهبود پوست خشک کمک می‌کند.

به خاطر داشته باشید که برخی از مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند برای پوست خشک یا ترک‌خورده تحریک‌کننده باشند. مرطوب‌کننده‌ای که موارد زیر را ارائه می‌دهد، در هنگام خشکی و ترک‌خوردگی پوست، کمتر تحریک‌کننده است:

• حاوی روغن معدنی یا وازلین
• به جای بطری پمپی، به صورت تیوب (یا ظرف) عرضه می‌شود
• می‌گوید «بدون عطر» و «بدون رنگ» است

بسیاری از مرطوب‌کننده‌هایی که موارد فوق را ارائه می‌دهند، کرم یا پماد غلیظ هستند.

هنگامی که آب و صابون در دسترس نیست، از ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنید

برای از بین بردن میکروب‌ها، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) توصیه می‌کنند از ضدعفونی‌کننده دستی استفاده کنید که حداقل 60٪ الکل داشته باشد.

حقایقی در مورد شستن دست‌ها

ممکن است در رسانه‌های اجتماعی پست‌های با نیت خیر در مورد تمیز نگه داشتن دست‌ها دیده باشید. برخی از پست‌ها ممکن است از فرضیات ناشی شوند تا علم. در اینجا چیزی است که علم نشان می‌دهد:

• هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد استفاده از ضدعفونی‌کننده دست، جذب میکروب‌ها را آسان‌تر می‌کند. این پوست خشک است که خطر جذب میکروب‌ها را افزایش می‌دهد. پوست خشک و ترک‌خورده، ورود باکتری‌ها و سایر میکروب‌ها را به بدن شما آسان‌تر می‌کند.

• شستن دست‌ها به جلوگیری از بیماری کمک می‌کند، اما شستن مکرر دست‌ها می‌تواند پوست شما را خشک کند. برای جلوگیری و بهبود خشکی پوست، پس از شستن دست‌ها، کرم یا پماد دست بزنید.

• وقتی پوست مرطوب است، می‌تواند شما را بهتر از میکروب‌ها محافظت کند. به همین دلیل است که متخصصان پوست توصیه می‌کنند بلافاصله پس از شستن دست‌ها، کرم یا پماد دست را روی پوست مرطوب بمالید.

وقتی صحبت از اطلاعات بهداشتی می‌شود، دریافت اطلاعات دقیق و قابل اعتماد، مانند اطلاعات پزشک، وب‌سایت‌های بررسی شده توسط پزشکان مانند این و CDC، ضروری است.

چه زمانی با متخصص پوست تماس بگیرید

اگر پس از رعایت این نکات، هنوز پوست خشکی دارید، ممکن است به کمک متخصص پوست نیاز داشته باشید. برای بهبود خشکی پوست، برخی افراد به کرم یا پماد تجویزی نیاز دارند. اگر بیماری پوستی دارید که باعث خشکی شدید پوست می‌شود، مانند درماتیت آتوپیک، برای تسکین خشکی پوست باید آن بیماری پوستی را درمان کنید. یک متخصص پوست می‌تواند بیماری شما را تشخیص دهد. یک متخصص پوست می‌تواند درمان مورد نیاز شما را ارائه دهد.

منبع: انجمن آکادمی پوست آمریکا(AAD)
مرجع:

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC). «شستن دست». آخرین به‌روزرسانی ۱۶/۲/۲۰۲۴.